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秋天别错过这瓜,养胃降秋燥,这做法营养不上火,香甜

发布日期:2020-09-06 04:00   来源:未知   阅读:

秋天到,南瓜俏,南瓜是秋天大量上市的家常食材,被誉为“金瓜”,老话有秋食南瓜胜良药的说法,南瓜健脾胃,富含水分,秋季皮肤干燥,多吃南瓜补水润燥,南瓜含丰富的纤维素,有利于肠道健康,非常适合干燥的秋季食用。

不知不觉已经入秋快一个月了,秋意渐浓,四季中,最喜欢秋高气爽、瓜果蔬菜丰收的秋天。

【食材】:青南瓜、米粉、葱姜、盐、糖、生抽、蚝油、胡椒粉、食用油

米粉蒸南瓜

南瓜的吃法多样,可咸可甜,黄南瓜可做粥、南瓜饼,青南瓜可清炒,炖制,今天用青南瓜做道蒸菜,搭配米粉,调味后蒸制,口感软糯香甜,营养好吃不上火,更适合老人和孩子,吃一次就上瘾,分享一下详细做法

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